На этом сайте используются куки для его улучшения
OK
Рецепт 06
Пшенная каша с тыквой на кокосовом молоке с орехами, ягодами и авокадо
  • Ингредиенты:
    • каша пшенная
    • масло сливочное (масло ГХИ, топленое масло)
    • тыква
    • кокосовое молоко
    • любые ягоды (вишня, клубника, малина, черника) или сухофрукты
    • орехи (кешью, кедровые, миндаль, макадамия) или семена (чиа, подсолнечника, тыквенные, льняные)
  • Приготовление:
    1. Сварить кашу на воде, а конце добавить 200 мл кокосового молока. Оно придаст вкус, небольшую сладость и приятный аромат.
    2. Вместе с молоком добавляем кубиками нарезанную тыкву и доготавливаем в течение 10 минут на медленном огне.
    3. В это время подготавливаем любимые ягоды и орехи (чтобы добавить жиров и клетчатку).
    4. Подаем кашу с кусочком масла и посыпаем орехами и ягодами.
    Дополнительный источник растительных жиров - авокадо.
Другие рецепты